2011-12-20 薬の効果は…960日目 diet 体重:76.4kg 体脂肪率:25.5% 夕食は、中華風おかゆ(米1合)、おにぎり4つ、薬なし。 帰宅後、炭水化物の摂取量を減らしつつ、暖かいメシが食いたいという欲求から、「おかゆ」の作成を決定。 圧力鍋に、米1合と水1.1リットル、こんぶ出汁の素適量、塩適量、冷凍備蓄していた鶏モモ肉1枚を放り込んで、加圧調理15分。自然冷却で余熱調理して、最後にごま油を適量落として混ぜ、完成。