薬の効果は…１４６３日目 (薬が尽きた…)

体重：８４．５ｋｇ
体脂肪率：２５．５％
昼食は、某社の社食定食、薬無し。
夕食は、チャーハン(2合)、薬無し。
どうにも栄養が足りない気がするので、外食…という誘惑を振り切って、ご飯を炊いてチャーハンを作る。
７００Ｗの卓上ＩＨでは火力が全然足りなくて、チャーハンを作る際には、カセットコンロを使っていたのだが、１４００Ｗの卓上ＩＨを使ってみた。
念の為、２合いっぺんに作らずに、半量ずつ作成したら、無事成功。
熱量的にも、フライパンの容量的にも、一度に１合以上は作らないほうが無難っぽい。