夏バテ気味

暑すぎて、エアコンが無いと眠れない状況なのだが、エアコンをつけていると空気が乾燥しすぎて眠りが浅くなるらしく、朝方に疲れが取れていない状況。
食欲が無い訳ではないのだけれど、例年のように食べ放題比率を上げてしまうと体重が爆上げなので、食事で体力低下を補えないし。
また、外食率が上がっており、本当は自炊したいのだが、日中不在の室内気温が高すぎて、冷蔵庫内に置いた生鮮食品以外は、あっという間に腐敗するので、地味にエンゲル係数も上昇中。
うーむ。栄養ドリンクをまとめ買いして、飲もうかな。