食事を記録しよう

体重：ｋｇ
体脂肪率：％
朝食：ゼリー飲料 ｗｉｔｈ おくすり
昼食：堂々 鯖塩焼き定食
夕食：
糖尿の観点では、ゼリー飲料は血糖値がガツンとあがってしまうので良くないのだが、口内炎が痛くておにぎり等の固形物だと辛いから、結局はゼリー飲料に頼ってしまう。
昼は、豚生姜焼き定食が食べたかったが、食生活が荒れている自覚はあるので、肉ではなく魚を選んだ。