食事を記録しよう

体重：ｋｇ
体脂肪率：％
朝食：焼肉丼 ｗｉｔｈ おくすり
昼食：
夕食：キャベツたっぷり焼きそば(2玉)
冷蔵庫の整理を兼ねて、自炊して居たら、どうにもやはり「食いすぎる」模様。
木曜にはギリギリ９０ｋｇを割った体重が、この２日間で９２．５ｋｇまで「回復」してしまう始末。
食べ放題を自粛しても、やはり自炊を規制しないと駄目な模様。