食事を記録しよう

体重：ｋｇ
体脂肪率：％
朝食：たべそびれ
昼食：牡蠣飯
夕食：梅もと ラーメン大盛り
昨日食べた夕飯が重くて、朝食えず。
一昨日食った生牡蠣のせいか、水の様な便が出たけど、腹痛も下痢も無いのでスルー。
そして、昨日買った半額の牡蠣で、牡蠣飯を作る事にした。
…水が少し多かったかな…。
牡蠣から水分が出るので、水加減は少な目が良かった模様。
牡蠣飯は美味かったのだが、やはりもう少し煮て置けばよかったと少しだけ後悔。
かと言って、火を通し過ぎると縮むから、加減が難しいのだけれど。