食事を記録しよう

体重：ｋｇ
体脂肪率：％
朝食：たべそびれ のみわすれ
昼食：サイゼリヤ ワンコインランチ ｗｉｔｈ ドリンクバー
夕食：極厚サーロインステーキ、ご飯
昨日は糖尿の定期通院をしたのだが、そのあと会社に戻って残業したので、処方された薬を買えず。
一昨日で薬が無くなっていたので、今日も飲めず。
薬が効いて、糖尿の指標は順調に下がっているとのこと。
なお、早朝高血圧が良くも悪くも安定したので、先生から朝では無く、夜飲むように変えましょうと言われる。
ただ、夜にあまり血圧を下げ過ぎると不味いらしいので、今の薬から2段階下げた薬へと変更になる。
…今日は早めに帰って薬を飲まなきゃ。
帰宅後、ステーキを焼いて食ったのだが…やはり、２合炊いてそのまま食べると、食べきってしまう事が判明。
やはり、炊いたら即座に冷凍しないと駄目か。