2020-09-22 食事を記録しよう diet 朝 おにぎり 昼 天玉うどん 夜 肉まん、あんまん のどの痛みは全快したが、右肩の痛みは悪化する一方。 運動不足が原因と判断し、人が比較的少ない河川敷まで散歩した。 途中で区の衛生課から電話があり、自宅で唾液を採取しての検査になったとのこと。23日に採取、24日夕方に結果が出るらしい。 立って歩いてる間は問題ないが、帰宅して横になると痛む。 多分、就寝環境が悪いのも原因の一つと判断し、いくつか改善してみる。