2020-09-27 食事を記録しよう diet 朝 おにぎり 昼 牛タン定食 夜 ガスト 大鶏唐定食 肩の痛みを色々と悩んで、調べてみると、どうにも「安静にするのが一番」で、ストレッチやマッサージは逆効果だったっぽい。 とりあえず、暫くは安静にして様子を見よう。