食事を記録しよう

体重：８１．６ｋｇ
体脂肪率：２７．５％
朝食：食べ忘れ、飲み忘れ。
昼食：源や あられ丼定食
夕食：食べ忘れ
どうにも精神的な落ち込みが、立て直せない感じ。
ストレス時は食べて回復をしてきた関係で、好き勝手に食べることを制限されると、あとは寝るぐらいしか対応が無い。
あと、初めて薬を飲み忘れた…orz
それより問題は、夜の血圧測定がかなり忘れて抜けている事か。