食事を記録しよう

体重：８３．４ｋｇ
体脂肪率：２６．６％
朝食：食べ忘れ
昼食：焼肉丼 with おくすり
夕食：焼きそば
昨日の運動がツラかったのか、筋肉痛で腕が肩から上に上がると激痛だわ、太ももの裏側が攣りそうな感じでつらいわと、動けない。
本当なら仕事に行く予定だったが、おとなしく横になって体を休めることにした。