昼食はカロリーメイト生活 ３５日目

昼にランチ、夕飯はカロリーメイトというのは、思ったよりストレスが大きい。
家に帰ると、好きな夕飯を食うという習慣が身について居るから、家に帰っても料理もせず、飯を食べない。
と言うのは、なんとなく「夕飯を我慢する」という形になっているせいだろう。
かと言って、夕飯がカロリー過剰摂取のボトルネックである以上、ここを改善した上で運動も併せて行なわなければ、痩せるのは無理だろうし。
とりあえず一週間。頑張ろう。
あ、昨日は体重計るの忘れてた。
昼食はさくら水産で鶏の唐揚げ野菜ドレッシングがけ。
体重７８．７ｋｇ、体脂肪率２７．５％。
んが、ダイエーの１／３価格惣菜・刺身の魅力に負けて、いくら丼を食す…。食いすぎ、うぇっぷ。