体重：７６．２ｋｇ
体脂肪率：２１．０％
昼食は、菓子パン２つ、薬なし。
夕食は、なすとししとうの和風冷製、もやしのナムル、青梗菜のおひたし、半額２人用牛すきやき鍋、ご飯二合、薬一錠。
デザートは種無し柿２つ。
スーパーで、４割引の生すじこ(270g)が手に入ったので、料理熱が復活。
昨日までの夕飯用に買っておきながら放置していた野菜類をまとめて料理したり、鶏モモ肉を下ごしらえして冷凍庫に備蓄したり、長ネギを刻んで冷凍庫に入れたりと、一気に野菜類を処理する。
明日の夕飯は、スモークサーモンとイクラの海鮮親子丼だ。
