薬の効果は…６０４日目

体重：７４．１ｋｇ
体脂肪率：２６．５％
昼食は、菓子パン２つ、薬なし。
夕食は、さんま塩焼き(２尾)、ご飯(1.5合)、薬なし。
さんまが２尾９０円で、家にはしなびかけた大根(1/3)があったので、さんま塩焼きに決定。
引越し後、初のガス台グリル使用だったが、ぼちぼち。
焼く前に、ネットで、下ごしらえの方法をぐぐったら、サンマの肛門部少し下(しっぽ側)に１ｃｍほど切り込みを入れて、頭の方を背骨ぶった切り＆周辺カットでするりと頭と一緒に内蔵部を引っこ抜ける事を知り、試してみる。
おお、簡単簡単。
水洗いして余分な血を洗い流して、キッチンペーパーで水気を取ってから振り塩。
その後、腹に３箇所切れ目を入れて焼き焼き。
そして、焼いたサンマをおろし醤油で食べる。
激ウマー。
やっぱり、秋はサンマだねぇ…。