薬の効果は…６６９日目

体重：７１．７ｋｇ
体脂肪率：２２．５％
朝食は、おでん(の残り)、薬無し。
夕食は、おろしツナパスタ(350g)、薬なし。
最後に残ったおでんを食べて終了。
なんだかんだと３．５食くらいになったから、コストパフォーマンスは良かったな。
帰宅後、半額惣菜とご飯で夕食にしようとしたら、自転車のパンクで買出しにいけなかったから、手持ちで適当料理を作る。
・おろしツナパスタ
　1.パスタを電子レンジでゆでる (200g)
　2.その間に、おでんに使えなかった大根のしっぽと首の部分を下ろす。(葉の部分は明日おかゆを作る際にでも混ぜる予定)
　3.大根おろしとツナ缶を混ぜ、ポン酢小さじ１位、昆布つゆ大さじ１．５位を入れて混ぜ、ソース作成。
　4.パスタとソースを混ぜる。ｳﾏｰ。
余裕があれば、海苔とか掛けると良かったかも。
ソースが少し余ったので、追加でパスタを150g程茹でて食べる。
しかし、米もそうだけど、パスタも応用範囲が広いのが良いな。安いし。