食事を記録しよう

体重：８６．１ｋｇ
体脂肪率：３１．５％
朝食：ウィターインゼリー
昼食：サイゼリヤ ワンコインランチ
夕食：蒸し鶏胸肉と野菜

蒸し鶏胸肉は、レンチンしすぎたせいか、かなり肉の中の水分が減ってしまったが、パサパサするほどではなかった。
やはり、水に漬けた鶏肉は良いかも。