体重：８５．７ｋｇ
体脂肪率：２７．３％
朝食：ウィダーインゼリー
昼食：鳥蒸しトマト野菜煮込み (半量)
夕食：鳥蒸しトマト野菜煮込み (半量) + パスタ 100g
イベントから帰宅中、外食でもしようかと思ったが、残念ながら良いお店が思いつかなかったので、帰宅。
庫内解凍していた鶏肉と、カット野菜をシリコンスチーマーで火を通し、トマトホール缶とコンソメ、玉ねぎで作ったベースに放り込み、野菜煮込みを作成。
１食で食べるには多いので、２食に分けて食べる事にした。
夕飯は、それにパスタをぶち込んで、鶏野菜トマトパスタにする。
