体重：８１．２ｋｇ
体脂肪率：２６．９％
朝食：食パン２枚、目玉焼き、スポーツドリンク with おくすり
昼食：健保会館 アルファーロ ランチ
夕食：割烹中嶋 刺身定食 (遅めのランチ兼用)
今日は、健保の健康増進プログラムの説明会が市ヶ谷で行われた。
説明会の後は、併設のイタリアンレストランでランチだったのだが…。
コースメニューとか肩がこるタイプで、しかも全然足りなかった。
ポケモンＧｏで歩きまくった後で、腹が減っていたので、その足で新宿の割烹中嶋へ行き、刺身定食を食べる。
代わりに、夕飯は軽くお菓子で済ませた。(あまり健康的でない)
