食事を記録しよう

体重：８２．３ｋｇ
体脂肪率：２５．０％
朝食：おにぎり with おくすり
昼食：サイゼリヤ ワンコインランチ
夕食：海鮮丼
ウィダーインゼリーは血糖値的によろしくないと聞いて、おにぎりに変更。
ランチは、ドリンクバーを止めてみる。
…どうしてもコーヒーに砂糖たっぷり入れてしまうので。