食事を記録しよう

体重：ｋｇ
体脂肪率：％
朝食：食べそびれ
昼食：源や うなぎ一本焼き定食 ｗｉｔｈ おくすり
夕食：半額握りずし
クリスマスらしくないけど、今年最後の源や月曜サービスなので、少し豪華に。
…したら、座敷席の左右をヤニカスに挟まれて地獄…。
このお店の最大の悪い点は、分煙すらされていない仕組みだと思う。
いい加減、ランチ禁煙にして欲しい…。
追記。
Ｙａｈｏｏプレミアムを解約。月末まで無料で使えたけど、ギリギリまで粘ってもメリット薄いし、むしろ忙しくて解約忘れした方がダメージがデカいから。
追記。
健診結果が来た。
前回健診の時に比べて、体重が増えていた分、指標が悪化するとは思っていたけれど、予想外な所まで悪化していて、少し焦る。
せめて隔週で良いから、スポーツジムに通う習慣をつけるか…。
良く調べたら、健保の補助金使っても、コナミスポーツで１回９１０円掛かる事か判明。
そして、近所のセントラルスポーツクラブだと、実は補助金で８１０円だったことが判明。
近所の方が安いじゃん。
営業時間が平日２３時、土曜２２時、日・祝１９時と早いみたいなので、金曜夜とかに頑張ればいいかなぁ…。
まあ、なんにせよ、来年からだ。
追記。
残業帰りに半額ケーキを求めて放浪したのだが、成果ゼロ。無念。