体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：鯖塩定食 夕食：チャプチェ丼

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：某社 社食醤油ラーメン 夕食：焼肉丼

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：某社 社食 きつねそば 夕食：盛岡冷麺

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：あけびの実 ランチバイキング 夕食：

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食： 夕食：焼肉定食

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：某社 社食しおラーメン 夕食：

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：某社 社食 魚定食 夕食：ロコモコ丼、じゃがコーンバター

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：某社 社食しおラーメン 夕食：豚丼丼、みそ汁

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：某社 社食 醤油ラーメン 夕食：たきこみごはん、刺身、みそ汁

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：某社 社食 きつねうどん 夕食：ごはん、刺身、みそ汁

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：あけびの実 ランチバイキング 夕食：

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：きつねそば大盛りローソン 夕食：

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：中華バイキング 夕食：食べそびれ

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：食べそびれ ｗｉｔｈ おくすり 昼食：バター醤油味のじゃがチキン 夕食：弁当

体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：きつねそば 大盛り 夕食：牛肉チャプチェ丼

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：さわら醤油漬け焼き定食 夕食：以下リングとジャガイモのガリバタ醤油炒め

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：白身魚のフライとキノコのあんかけ定食 夕食：冷やし中華

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：鯖照り焼き定食 夕食：ちらしずし、とろろそば、サラダ、竜馬 ラーメン

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：きつねそば大盛り 夕食：

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：膳丸 ランチバイキング 夕食：食べそびれ 今日は新宿でランチ。 ついでに無印で傘を買ったりして帰宅。

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食： 夕食：冷やし中華 雨だったが、近所にスーパーが新規オープンしたので、冷やかしてみる。 うーん、びみょい。

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：松屋 朝定食 ｗｉｔｈ おくすり 昼食：たぬきそば 大盛り 夕食：

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：ヒラメの照り焼き定食 夕食：

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：メンチカツ定食 夕食：

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：豚生姜焼き移植 夕食：

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：醤油ラーメン 夕食：海鮮あんかけ焼きそば 今日は、雨こそ降ってないが、曇って湿度が高く、暑い。

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：天丼 ｗｉｔｈ おくすり 昼食：食べそびれ。 夕食：カレーパスタ 今日は、雨も降ってたし、一日引きこもり。 昨日はピザと一緒にオイリスタットも飲んだので、オナラには気をつけて過ごした。 しゃぶしゃぶの時ほどは油が出て…

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：シェーキーズ ホリデーバイキング 夕食：食べそびれ 今日は、糖尿病の通院の為に早起きして四谷へ行き、そこから神保町を散策してから秋葉原へ。 帰りの新宿で、シェーキーズへ行ったのだが…

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：たぬきそば大盛り 夕食： 昨日と打って変わって快晴とは言わないが、雨が降らない、とわかる程度の空模様で、気温はともかく湿度が高い。 昨日、同じ建物内で新コロ疑いが発生し、すわ、第…

体重：ｋｇ 体脂肪率：％ 朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり 昼食：魚焼き定食 夕食：タルタルチキンタツタ丼、餃子 雨が降って、通勤の往路だけで靴の中まで濡れる。 こーいう日は、昼休みも出歩かずにおとなしくする。 今日で、糖尿の通院で処方されている…