体重：７７．１ｋｇ
体脂肪率：２７．０％
昼食は、半額弁当１個とビーフシチュー。薬１錠。
夕食は、ビーフシチューと食パン半斤。薬１錠。
１０皿分のビーフシチューが、３食でカラっ欠なんだぜ…。
作ったばかりの状態では、具材に味か沁みていなかったが、一晩置いたらいい感じに味か沁みてて、格段に美味くなった。
圧力鍋は、シチューやカレーに関しては、加熱時間の短縮効果しか無いという事か。
次は、魚料理で骨まで食えるのとかやってみようか、それとも、蒸し料理が出来るようになったので、茶碗蒸し食べ放題にチャレンジしてみようか…。
