薬の効果は…１０８日目

体重：７６．４ｋｇ
体脂肪率：２２．０％
昼食は、菓子パン三つ、薬なし。
夕食は、茶ソバ(冷)をとろろで、あとはもやしとまいたけをさっと茹でて和ダレで合えたものと、サバの塩焼き。
…で終わるはずだったんだけど、閉店直前に行ったダイエーで上寿司パックが１／３になっていたので、２パック、基本和食なので薬なし。
昨日は、かなり脂モノをたべたので、大量の油が出ると思ったのに、油が排出されたのは、まるっと３０時間以上あと。
我ながら、この宿便体質にうんざりする。
お陰で、体重が減らないったら。