薬の効果は…１８９日目

体重：７４．８ｋｇ
体脂肪率：２２．０％
昼食は、菓子パン２つ、薬なし。
夕飯は、とろろご飯(2合)、青梗菜のおひたし、もやしのナムル、オクラと長いもの和えもの、薬なし。
青梗菜(20円)、オクラ(50円)、もやし(17円)、長いも(80円)と調味料で野菜が腹いっぱい食べられるというのは良いのだが、やはりご飯があると腹持ちが違うなぁ…。