体重：７５．９ｋｇ
体脂肪率：２０．０％
昼食は、菓子パン３つ、薬無し。
夕飯は、味ご飯、なめこの味噌汁、半額弁当１つ、サバの味噌煮缶詰、薬一錠。
昨日の味ご飯と味噌汁が残っていたのと、昨日４つ買った半額弁当のうち１つを「おかず」にする。
青梗菜のおひたしくらいは作ろうかと思っていたのに、ダルくて簡単に済ます。
…しかし、季節の変わり目でアトピったのか、単に家ダニでも大増殖したのか、数日前から首周り、肘の内側、膝裏、背中、わき腹など、汗のかき易い場所にぽつぽつと発疹のようなものが出てて、昨日はスーツでＹシャツなぞ着ていたから首周りがチクチク痛かゆくてたまらんかったわ。
