2009-11-17 薬の効果は…294日目 diet 体重:76.3kg 体脂肪率:24.5% 昼食は、菓子パン3つ、薬なし。 夕食は、ガーリックチキンソテーのロコモコ丼風ともやしのナムル、少しオカズが足りずにご飯が余ったので、山芋を少量摩って山掛けご飯、薬一錠。