薬の効果は…３６５日目

体重：７６．８ｋｇ
体脂肪率：２３．０％
昼食は、菓子パン二つ、薬なし。
夕食は、おでん、薬一錠。
おでんセットが激安だったので…。
圧力鍋で大根と鶏肉、ついでに余っていたニンジンを放り込んで調理し、練り物を加えて短時間で完成。
寒い日のおでんまいうー。
これで薬物併用ダイエットは継続一年に到達。
開始したときは、７８ｋｇ台で増加傾向(ときどき８０ｋｇの大台)だった事を考えれば、同じくらい食ってても７６ｋｇ台で安定傾向と言う事は、少なくとも現状維持の効果はあると言う事になる。
食事は半ば趣味なので、美味しく食べられている内は食べて行きたいし、薬のお陰で極端な便秘も解消されたので、薬の服用は続けて行こうと思う。