2010-05-10 薬の効果は…４６４日目 diet 体重：７７．２ｋｇ 体脂肪率：２４．０％ 朝食は、はなまるうどん、かけ小、薬無し。 昼食は、菓子パン２つ、薬なし。 夕食は、秋刀魚の蒲焼丼(2合)、薬なし。 ３９日ぶりの７７ｋｇ台。 やっぱり、バイキングの時は薬を飲まないと、便の出が悪くて体重が増えるなぁ…。 あと、自炊は太る。 折角冷凍庫が増量されたんだし、対策を考えるか。
