薬の効果は…８２４日目

体重：６９．５ｋｇ
体脂肪率：２３．５％
昼は、ベーコンタマゴサンド４つ、オレンジジュース、レタスサラダ、薬無し。
夜は、半額弁当×３、薬無し。
そろそろ１玉３０円で買ったレタスや、３本５０円で買ったキュウリが色々限界だったので、冷凍庫備蓄のベーコン(６枚８０円)を焼いて目玉焼きを４つ(１０個９８円のタマゴ４つ)作成して、８枚切り７９円のパンを軽くトーストしてバターを塗り、挟んで食べる。
サブウェイや喫茶系店舗の量では、ランチ予算で全くお腹一杯になれないのだが、野菜たっぷりのサンドイッチは、こうして激安材料を使って自炊しても１つ辺り８０円近くかかるわけで、一般的な飲食店での原価率と使っている材料を考えれば、別にサブウェイや喫茶店がボッタクリしているわけじゃなくて、パン食はガッツリ食べるにはコストパフォーマンスが悪いということなんだと思う。