体重：７６．４ｋｇ
体脂肪率：２３．５％
昼食は、弁当とバナナ１房、薬無し。
夕食は、牛タン＋ロースステーキ、もやし炒め、、ごはん２合、薬無し。
近くのスーパーで丁度牛肉が６割引になったので、すかさず牛タンを確保、そして運よくさつま姫牛のロースステーキ肉(定価1380円)が500円になっていたので、すかさずゲット。
ご飯を炊き、まずはステーキを焼いて食う。
ま、まいうー。
ステーキを焼いた後の脂で牛タンを焼いては茹でもやしを巻いて食べ、最後はあまったもやしとオイスターソースをフライパンに放り込んでもやし炒めを作って終了。
おいしゅうございしました。
