コスパのいい料理教えてくれ ぶる速-VIP

１日５００円なら、コスパの良い５００円ランチで昼ガッツリ食って、朝と夜は抜くのが一番ラクかと。
ぶっちゃけ、安くコスパの良い食事を３食用意する手間は、結構大きい。
ちなみに、単価の安い食事と言えば、パスタが最強。
電子レンジで茹でて、野菜の切れっ端と調味料で炒めれば、十分食えるモノが出来上がる。
…問題は、日本人だからコメが食いたくなる事。
期間が決まっているなら、大鍋でカレーを作るのも良い。
今の季節なら、そうそう痛まないし。
うどん、ご飯、パスタ、パン…何にでも合う最強のおかず。
あえて、３食安く食べる、という前提で考えるなら…

朝食…シリアルと牛乳 (約100円)
昼食…低脂肪ヨーグルトと冷凍ブルーベリー (約150円)
夕食…パスタとパスターソース、カップサラダ (約250円)

という構成が考えられる。
朝食でビタミンと食物繊維、昼食でカルシウムとたんぱく質、夕食で炭水化物と脂質、ビタミンが摂れる。
問題は、飽きる事。