食事を記録しよう

体重：８４．２ｋｇ
体脂肪率：２７．７％
朝食：マグロのヅケ丼
昼食：フルグラ６０ｇとコーヒー牛乳
夕食：野菜たっぷりタンメン (３玉)
最近暑いので、部屋の中に生ごみを溜めてしまうと、あっという間に虫が湧いてしまう為、こまめにゴミ出しする必要があり、今日は燃えるごみの日。
頑張って早起きしてゴミを出す。
夕飯は、半額で買ったカット野菜を炒めてあんかけにして八宝菜風にしたあと、塩ラーメンの上に載せてタンメンにした。
スープは飲まずに捨てる。