食事を記録しよう

体重：８３．７ｋｇ
体脂肪率：２５．４％
朝食：ウィダーインゼリー with おくすり
昼食：サイゼリヤ ワンコインランチ
夕食：やきそば１玉
夏バテを警戒して、食べる量が増えてしまっているのは、あまりよろしくない。
頑張って早起きして、朝食をしっかり摂るか、昼飯を自分で作れば、マシになるんだろうけれど、それよりは睡眠を優先したい。
うーむ。