食事を記録しよう

体重：ｋｇ
体脂肪率：％
朝食：冷やし麺 ｗｉｔｈ　おくすり
昼食：やさいたっぷりうどん
夕食：
昨日の通院結果は、現状維持。
次回の通院で、また血液・尿検査するとの事。
昨晩、普段なら１食分に相当する冷やし中華の具材を半分にして、朝食用にする。
昼は、外食ではなく、レンチンで生うどんと生野菜を調理してみた。
…健康的にはともかく、価格内容比的には、明らかに高いというか、半額品だけ集めたのに、うどん(めんつゆ・あげ玉つき)１０７円、生野菜１袋１０４円で、２１０円。
これなら、調理と洗い物の手間を勘案すると、近所の立蕎麦屋で２８０円のかけ蕎麦か、大盛り３１０円のかけうどんを食った方がマシ的な感じ。
しかし、野菜多めだし、食べ過ぎないと言う点では、メリットもある。
ぐぬぬ。