体重：ｋｇ
体脂肪率：％
朝食：おにぎり ｗｉｔｈ おくすり
昼食：某社 社食
夕食：すき焼き と ご飯
客先仕事の後、スーパーで安価な野菜(白菜1/4 54円、えのき１束 37円、ねぎ４本 108円)を手に入れたので、冷蔵庫で痛みかけの牛肉(さつま姫牛400円)と錬金鍋に入れて、すき焼きにする事にした。
業務スーパーで３パック５９円の豆腐と、結びコンニャクを買って、肉を焼いてから砂糖、しょうゆ、みりんで味付けして、関西風にしたんだけど、白菜とえのきから出た水分が結構あって、少な目に使った調味料の結果、やや薄味に…まあいいか。
