薬の効果は…４９９日目

体重：７５．１ｋｇ
体脂肪率：２６．０％
昼食は、菓子パン２つ、薬なし。
夕飯は、ミートソーススパゲティ(400g)、もやしのナムル、薬なし。
もやしはコストパフォーマンスが良くてカロリー控えめだから良いが、パスタは炭水化物のカタマリの上、食べはじめると幾らでも入ってしまうのが…。
手軽に電子レンジで作れるようになった事も、食べ過ぎる一因か。
…一回分200gまでで我慢するようにしよう。次から(爆)