2011-01-20 薬の効果は…７１９日目 diet 体重：６９．７ｋｇ 体脂肪率：１９．０％ 昼食は、フルーツグラノーラ50g、牛乳200ml、薬なし。 夕食は、ミートソーススパ 200g、焼き鳥８本、味噌汁、薬なし。 夕飯が面倒になって、今日もパスタ。しかし炭水化物ばかりだとアレなので、焼き鳥も食う。
