2012-01-08 薬の効果は…1080日目 diet 体重:76.4kg 体脂肪率:23.5% 夕食は、味ご飯(3合)、海鮮鍋(一人用)、厚切り牛タン焼肉、薬なし。 昨日食べる予定だった食材を纏めて作って纏めて食った。