食事を記録しよう

体重：８４．９ｋｇ
体脂肪率：２７．４％
朝食：ウィダーインゼリー
昼食：なか卯 和風牛丼(並)
夕食：シマチョウの味噌漬け、ご飯１合

夕飯は、半額のシマチョウ味噌漬けをホイル包みしてオーブントースターで焼いたのだが…ものすごい量の脂がホイルの隙間からオーブントースターのステンレストレイに流れ出して、実際に食べられた場所はちょっぴりだった罠。
…まあ、脂を取りすぎなくて済んだという事でもあるんだけど。